元彼がインスタのフォローを外さない心理。反応なしでも意味はある？
gukyulus
よるこよみ
元彼が連絡してきたのに既読無視する心理と今すぐできる次の一手
gukyulus
「元気にしてる？」
久しぶりに元彼からLINEが来た。心臓がバクバクして、震える手で返信して。でも、それから既読はついたまま、何も返ってこない。
こんにちは、こよみです。
これ、本当にモヤモヤしますよね。「連絡してきたのはそっちなのに、なんで無視するの！？」って一人で何度もスマホ見ちゃう感じ、めちゃくちゃわかります。
私も昔、似たようなことがあって。その日は仕事中も上の空でした（笑）
彼から連絡が来たってことは私に対して何も思ってないわけじゃない。
でも返事がないってことは、脈なしってこと…？
頭の中がぐるぐるして、答えが出ないまま時間だけが過ぎていく。
今日はこの「連絡してきたくせに既読無視」の彼の心理とそのあと私が実際にどう動いたかをお話ししていきますね。
Contents
元彼が連絡してきたのに既読無視するのは冷たさじゃない
先に結論から言いますね。
元彼が連絡してきたのに既読無視するのは、あなたのことがどうでもいいからじゃありません。
連絡してきたということは、彼の中であなたのことが完全に過去になってはいないということです。
でも、その後既読無視してしまうのは、送った直後に「やっぱり気まずいな」とか「今更どんな顔して話せばいいんだろう」って、気持ちが揺れ戻ってしまうから。
冷たいんじゃなくて、まだ整理がついていないんです。
そうなの！？連絡したけどやっぱどうでもいいって思われたと思ってた…
私も最初そう思っちゃったんだけど、違うみたい。むしろ「どうでもよくない」からこそ、返信するのが怖くなっちゃうことがあるんだって。
私自身、元彼に「元気にしてる？」って送った後、しばらく既読無視してしまったことがあります。
送った瞬間は勢いだったのに、既読がついた通知を見た途端、急に怖くなって。
「返信来たらどうしよう」「なんて返せばいいんだろう」って、自分から送ったくせに固まってしまったんですよね。
だって、怖くなっちゃったんだもん…。
だからこそ、既読無視されたからといって「脈なし」と即断しなくて大丈夫です。
今は判断材料が足りないだけ、というのが正しい捉え方に近いと思っています。
元彼が連絡してきたのに既読無視する理由
ここからは既読無視の背景にある心理をもう少し具体的に見ていきますね。
送った後に「気まずさ」が急に大きくなる
連絡した瞬間は素直な気持ちだったと思います。
でも既読がついた途端「返信来たらどんな話をすればいいんだろう」「今更感がすごいかも」って急に現実に引き戻される感覚があるんです。
私も同じ経験があるので分かるんですが、送る前の勢いと送った後の気まずさって全然別物なんですよね。
送る前は「懐かしいな」「元気かな」くらいの軽い気持ちだったのに、既読がついた瞬間頭の中で「もし返信きたら」のシミュレーションが一気に始まっちゃうんです。
そのシミュレーションが重すぎて結局アプリを閉じてしまう。
私の場合、後から元彼に聞いたことがあるんですが、「送った後めちゃくちゃ後悔した。既読ついてるの見て、しばらくスマホ触れなかった」って言っていました。
勢いで送って、後から我に返るやつだ。
まさにそれ。私も送った直後、スマホをそっと閉じて深呼吸しました（笑）
「連絡できた」ことで一区切りついてしまうことがある
これは少し意外かもしれないんですが、返信をもらうことより「連絡できたこと」自体がゴールになってしまう場合があります。
「もう一度声をかけられた自分」にまず彼自身が安心してしまうんです。
これ、私が復縁した後に元彼から聞いて、すごく納得した話があります。
彼いわく、連絡するかどうかをかなり長い間迷っていて、送った時点で「やっと動けた」という達成感の方が大きかったそうなんです。
返信が来るかどうかより先に、「連絡できた自分」への安心が来てしまう。
だからその先の会話まで気持ちが追いついていなくて既読のまま止まってしまう、というパターンです。
これは私たちからすると「なんで送っといて止まるの」って思っちゃうポイントなんですが、彼の中では「連絡する」までが一つのタスクみたいになっていて…。
その次の「会話を続ける」は、また別のハードルとして存在しているみたいでした。
脈ありだと誤解されたくない警戒心が働くこともある
もう一つの理由として、返信することで「復縁したいと思わせてしまうかも」という警戒心もあります。
久しぶりに連絡したのはあくまで軽い気持ちだったのに、返信を重ねることで期待させてしまうのが怖い、という心理です。
これは彼が薄情なわけではなく、むしろ「中途半端な期待を持たせたくない」というある種の誠実さから来ていることも多いです。
私の元彼も「変に期待させて、また同じことの繰り返しになったら悪いと思った」と話していました。
一度別れているからこそ、同じ失敗を繰り返したくないという気持ちが彼の中でブレーキになっていたようです。
こうして振り返ると、3つの理由に共通しているのはどれも「あなたへの気持ちがない」からではなく、彼自身の中の迷いや誠実さが行動に出てしまっているという点だと思います。
私自身、当時はこの複雑さに全然気づけていなくて既読無視＝脈なしって単純に受け取ってしまっていました。
でも実際はもっと入り組んだ気持ちが動いていたんですよね。
既読無視された後、待つべきか動くべきかの見極め方
既読無視されている間、材料がないように感じるかもしれません。
でも実はいくつか見ておけるポイントがあります。
連絡してきた時の内容の温度感
まず振り返ってほしいのが彼が最初に送ってきた内容そのものです。
「元気にしてる？」のような当たり障りのない一言なのか、それとも共通の話題や思い出に触れた内容なのか。
私の場合、元彼から来たのは「最近、前によく行ってたお店なくなってたよ」という二人の思い出に絡めた内容でした。
これって単なる社交辞令の連絡とは温度が違うんですよね。
内容に思い出や共通点が絡んでいるほど、彼の中であなたのことが漠然とではなく具体的に浮かんでいる可能性が高いです。
既読がつくまでの早さと、既読後の沈黙の長さ
もう一つ見ておきたいのが既読がつくまでの早さです。
送ってすぐ既読がついたなら彼はある程度あなたのLINEを気にかけて見ていたということです。
その上での既読無視は「見て、悩んで、止まった」という状態に近いです。
逆に既読がつくまで何日もかかった場合は、単純に忙しかったり、まだそこまで気持ちが向いていない可能性も含めて考える必要があります。
既読がつく早さまで見るの、こよみらしいね。
だって、そこにしか手がかりがない時ってあるから。
彼の他の場所での動きと比較する
SNSを見る回数を増やしすぎるのはおすすめしませんが、既読無視の間に他の投稿や更新があるかどうかは一つの判断材料になります。
普段通り投稿しているのに自分にだけ返信がない場合と彼自身もSNS自体からしばらく離れている場合とでは、状態がまったく違います。
後者の場合はあなたへの返信だけを迷っているのではなく、彼自身が別の理由で余裕をなくしている可能性もあります。
過去の彼の連絡パターンと比べる
最後に、交際中の彼が迷った時にどう動く人だったかを思い出してみてください。
考える前にすぐ連絡してくるタイプだったのか、じっくり考えてから連絡してくるタイプだったのか。
私の元彼は後者で返信一つに数日かけるタイプでした。
そのことを思い出せたおかげで既読無視の期間も「いつものペースの範囲内かも」と、少し落ち着いて捉えられるようになりました。
これらを踏まえた上で、
- 内容に温度があり既読も早かった → もう少し待てる可能性が高い状態
- 内容が薄く既読もつかない、SNSからも姿を消している → あなた以外の理由で余裕がない可能性も
というふうに彼側の状態を見ながら判断していくのが、「見極め方」としては近いと思います。
既読無視された時、私が実際にやったこと
ここでは私が既読無視されている間、実際にどう過ごしていたかをお話ししますね。
一番大事にしていたのは「自分ルール」を先に決めておくことでした。
私が決めていたのは、次の3つです。
- 既読がついてから最低1週間は自分から連絡しない
- 連絡していい期間になっても内容は重くしすぎず前と同じくらいの軽さで送る
- 送った後にまた既読無視されてもそこで一喜一憂しすぎないと決めておく
このルールがあったおかげで、「今日連絡していいのかな」「まだ早いかな」って毎日悩む時間がかなり減りました。
判断そのものより判断に迷い続ける時間が一番しんどかったので、そこを先に決めておくのが私には合っていたと思います。
ソワソワを紛らわせるために私がやっていたのはこんなことです。
まず彼のSNSを見る回数を減らすこと。
完全に見ないと決めるのは無理だったので、一日に見ていい回数を先に決めてそれ以上は開かないようにしていました。
次に送りたくなったLINEの文章は一度スマホのメモに書き出すこと。
その場で送らず翌日もう一度読み返すようにしていました。
翌日見返すと、「これ、彼と話したいというより、不安をぶつけたいだけだ」って気づくことが何度もありました。
そして既読無視されている間の時間を彼のことだけで埋めないようにすること。
友達と会う予定を入れたり、仕事に集中する時間を意識的に増やしたりしていました。
正直、最初は気を紛らわせるための苦肉の策でした。
でも後から振り返るとこの時間があったからこそ、次に彼と話す時に前より少し落ち着いた自分で臨めたんじゃないかと思っています。
既読無視の先に、私たちがどうなったか
ここまで色々書いてきましたが、私の場合その後どうなったかも正直にお話ししますね。
自分ルールを決めてから私はしばらく彼からの連絡を待ちました。
正直1週間なんてあっという間じゃなくて体感ではものすごく長かったです。
友達との予定を増やしたり、仕事に集中したりしながら過ごして。
それでもふとした瞬間にスマホを見てしまう自分もいました。
そうして数週間経ったある日、彼の方から「この前は返信できなくてごめん」と連絡が来たんです。
既読無視していたことを彼自身も気にしていたみたいでした。
そこから少しずつまた連絡を取り合うようになって実際に会う機会も増えていきました。
すぐに復縁の話になったわけではなくて最初はただ普通に近況を話すだけの日が続きました。
でもあの既読無視の期間があったからこそお互い一度立ち止まって、気持ちを整理する時間になったんじゃないかと今は思っています。
結局、待ってる間にやったことが効いたってこと？
うん、そう思ってる。振り返ると、あの時やってたことが、ちゃんと今につながってた気がする。
改めて振り返ると、私がやっていたのは、そんなに特別なことじゃありませんでした。
- 連絡の内容や既読の早さから彼の温度感を見たこと
- 追いLINEしたくなる衝動をメモに書き出して一晩寝かせたこと
- 同じく彼のことだけで頭がいっぱいにならないよう、友達や仕事に意識を向ける時間を作ったこと
この3つを、ただ淡々と続けていただけです。
もちろんこれは私の場合の話です。
既読無視の後に必ず連絡が来るとは言い切れませんし、進むペースも人それぞれだと思います。
ただ、既読無視されている今のこの時間は終わりのサインというより彼が気持ちを整理している途中であることが多いというのは私の経験からもそして今回お話しした心理からも言えることかなと思います。
今はしんどい時間かもしれませんが、この時間の使い方次第でその先の関係が少し変わってくるはずです。
復縁占いを使うなら、このタイミングで聞きたいこと
ここまで既読無視の理由や見極め方をお話ししてきましたが、材料をいくら集めても、彼の中身までは分かりません。
そんな時、私は復縁占いも使っていました。
特に既読無視の状況ではこんな質問をしていました。
- 今の彼は連絡した後どんな気持ちでいますか？
- 今、私から連絡していいタイミングですか？それとも、もう少し待った方がいいですか？
- 彼の中でまだ気持ちの整理がついていない部分があるとしたらそれはどんなことですか？
- 次に連絡する時どんな内容や温度感が合っていますか？
既読無視は特にこちらから見える情報が少ない状況なので、占いで「今、彼の中で何が起きているか」を補ってもらう感覚で使っていました。
占いに聞くのも、さっきの見極め方の続きみたいな感じだね。
まさにそう。自分で見える範囲を見た上で、見えない部分を占いで補うくらいがちょうどよかった。
既読無視の状況って不安になるとつい何度も同じことを確認したくなるんですが、そこはぐっとこらえて一度聞いたら次の行動に移すようにしていました。
最後に
ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
「連絡してきたのに既読無視」って本当に気持ちの持って行き場がない状況ですよね。
でも今回お話ししてきたように、それは彼の冷たさじゃなくて彼自身がまだ気持ちを整理している途中のサインであることが多いです。
結局、焦らないのが一番だったってことだね。
焦らない、というより「今できることを、ちゃんとやる」って感じかな。何もしないんじゃなくてね。
彼の様子を見極めながら自分の中でルールを決めて、不安な時間との付き合い方を見つけていく。
それだけで既読無視という同じ状況でも過ごし方はずいぶん変わってくると思います。
今既読のまま止まっている画面を見てしんどい気持ちでいるなら、まずはここでお話しした見極め方や自分ルールのどれか一つからで大丈夫です。
彼の気持ちが整理されるまでの時間を私と一緒に少しでも穏やかに過ごしていけたらうれしいです。
ABOUT ME
32歳会社員。恋愛になると考えすぎるタイプで、元彼との別れをきっかけに占いジプシーも経験しました。
このブログでは、復縁・彼の気持ち・恋愛占いについて、私自身の失敗もまじえながら発信しています。
「で、今夜どうすればいい？」まで一緒に考えるのが、よるこよみ。
恋で眠れない夜に、黒猫のつきと一緒にお待ちしています。
